Hier findest du deine innere Balance
Die Yogapraxis kann einen Ausgleich zu
den einseitigen Belastungen des Alltags bieten.
Die Übungen bzw. Asanas bewirken eine
Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Sie helfen z.B. bei der Kräftigung und
Flexibilisierung des Rückens. Beim üben,
lernen die Teilnehmer dynamische und sanfte
Bewegungen im Einklang mit dem Atem
durchzuführen.
Die Asanas können dabei
immer an dass Level des jeweils Übenden
angepasst werden, um Überforderungen und
Verletzungsgefahren vorzubeugen. Auch
fließen verschiedene Entspannungsverfahren,
Atemtechniken und Meditation immer mit ein.
für Dein Wohlbefinden
Jeweils Mittwoch von 18.30- 20.00 UhrBitte eine Yogamatte, eine Decke, bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs finden im Gründerzentrum Elsterwerda, Kochhorstweg 37 statt.
90 Minuten: 12,00€
Zwei Schnupperstunden zum halben Preis.
Der Kurs ist durch die ZPP zertifiziert.
In diesem Kurs, geht es nicht darum in 4 Wochen viele Kilos abzunehmen. Sondern darum,
trotzdem einfach mal Yoga auszuprobieren. Sich danach vielleicht wohler zu fühlen oder sich auch
besser zu spüren.
Bitte eine Matte, eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Preis: 45€
Unsere Füße tragen uns durch unser gesamtes Leben. Und wie viel Aufmerksamkeit bekommen sie
von uns? Doch meist erst, wenn etwas weh tut oder drückt. Durch einfache, aber für die Füße,
Sprunggelenke und Waden komplexe Übungen können Schmerzen in den Knien und in der
Wirbelsäule weniger werden.
Bitte eine Matte, eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Stühle sind im Raum vorhanden.
Preis: 45€
Für Anfänger und Senioren
Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Preis: 55 €
Ergotherapeutin
Medical Yogalehrerin
GGZ Elsterwerda
Kochhorstweg 37
04910 Elsterweda
Telefon: 01525/8639908
Email: kontakt@elsterwerdayoga.de